스포츠브라 + 수면브라 추천 영상 👙: kofilms.info/chart/bidio/qaV9xdOmk7SirIg.html 15kg를 빼면서 가슴을 지켰던 방법 : kofilms.info/chart/bidio/p7Kdzcd6dausmqI.html 림프 마사지, 가슴마사지 하는 방법 : kofilms.info/chart/bidio/lpl4k6aaYtGgs5A.html 8:41 에서 하고 있는 인생 마사지기 등 삶의 질 추천템들 : kofilms.info/chart/bidio/o5l9mcOtqNtqrIg.html

Give subtitle Indonesia please

너무 멋져요ㅠㅅㅠ

언니 파이팅

다이어트해본 사람으로서 그 노력을 아니까 더 공감이 가네요! 우리 같이 꾸준히 건강히 다이어트해요❣️

7:04

Love this! I like this way of losing weight.. let me try this and share u the results too!

U r sooooo cute ❤

Love you 😍😍❤️❤️❤️

She's so friggin adorable!!! I'm glad you are taking care of yourself and focusing on not only your physical health but your mental health as well! I hope you continue to do well ^^

기간은 혹시 얼마나 하셨나욜ㅇ??

U r very pretty

Ur vlog has really helped...I try to follow many tips u gave!!! Still haven't lost weight.. but on my way...I already feel very healthy!!😍❤❤

Good

when did you start?

2달동안 15키로를 빼볼려고 하는데 너무 무리 인가요.. 다이어터뷴들 방법좀 알려주세요 ㅠㅠ!

Can u link the videos in the description box because this advice was very helpful I'm also trying to lose weight but it's so hard for me rn that I always think of giving up .

ㄷ ㄷ👍🏼

I also wanted to go on diet but the problem is we don't have that kind of food here in the Philippines 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

also, the more stressed you are about what you eat the more stress you give to your body. mind and body go together, take care of both ❤️

Thank you for sharing your meals!! I’m currently dieting and exercising to reach my ideal weight but I’m already worried about how to maintain a healthy lifestyle afterwards. Your meals looks so tasty and not restricted! I’m looking forward to have them later

youre soo cute omg

저는 식단을 못 참겠다라구요 .... 방금도 틈새라면에 식빵 4개 먹었네요 ..ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄲ

잘보고 가요!🤗

♥

How much time it takes to loose that much weight..??

OMG WOOOOO CONGRULATIONS , GREETINGS FROM ARGENTINA :) THANKSS YOU

미쳤다.....우울증에 폭식증이 있는데도 15키로를 빼다니.....진짜 멋있다 다또아 화이팅!!!!!!!!

느므 너무 섹쉬해여

안녕하세요! 다또아님 영상 보고 다이어트를 시작한지 일주일째 되는 고도비만 다이어터입니다 😂 혹시 다또아님은 정체기가 온 적은 없으신가요??

Her binge is my normal eating daily 😬

볼륨은 어떻게 유지하신 거지,, 진짜 너무 궁금해요,, 다이어트하면 빠지던데 ㅠㅠㅠ

Still beauty before weight loss 😮👍

노력하는모습이 멋져요주변에 돼지들많은데 같이운동하재도안하는사람이 더많은데 이 유튜버분은 노력하셨네요!

10:19 I have a lot of respect for you for doing that, I have also struggled with depression and bulimia on the past and while I am on a diet, I always get afraid of failing and going back to my old habits. But seeing real vlogs like yours make me really motivated ^^

그런거 잘 안 누르는 사람인데 구독과 좋아요 누르고 갑니다 ♡ 감동 깊고 유익한 내용 나눠주셔서 고마워요~ 😊

영상보고 너무나도 감동 받고 갑니다. 보통 다이어트 비법 소개할때,, 현실적으로 하기 어려운 강도 높은 방법을 많이 봤는데~ 힘들지만 할 수 있는 한도 내에서 꾸준히 건강 지키며 하시는 모습 너무 존경스럽고 멋집니다~ 건강 하고 아름다운 마음과 몸으로 항상 행복하시길요~ ♡

오빠 여기야 ㅋㄷ 012012

옥수수는 생각보다 살로 많이 가는 음식입니다❗️❗️

너무 비슷해서 진짜 공감돼요!!!ㅎㅎㅎ좀더 기분 좋은 마음으로 건강 챙길 수 있을 것 같아요 ㅎㅎ

언니ㅜㅜㅜㅜㅠㅜ 저랑 너무 똑같은 현생인거죠....! 나왜 이거 보면서 눈물나죠 ... 저도 희한하게 ??? 다이어트 하다가 15키로 뺐는데.... 다시 복학하고 다시 돌아왔어요...! 문제는 관절들과 건강이 안좋아졌다는 것과 무엇보다 이번년도에 있을 취업!!!! 때문에 살을 빼려고 오늘 마음을 먹었듭니다 오늘 딱 처음 20분 운동하고 500리터 다마시고 누워서 유툽을 딱 켰는데! 언니 영상이 딱 떳네요 모든것이 한번에 딱! 정리되어있어서 너무 좋았어요 이제 부터 언니의 브이로그 보며! 열심히 빼보려 합니다! 꼭꼭 성공하면 성공 댓글 올릴께요 언니도 저도! 파이팅!!!!

멋지십니다 이런 말씀 드리기 조금 그렇지만 복부쪽 같은곳 처진살이 생기셨나요? 생겼다면 어떻게 관리를 하셨나요?? 저는 120kg 에서 현제 75kg까지 뺐는데 복부처짐이 너무 심해서 스트레스 쌓이거든요ㅠ

가슴은 케바케 인 것 같아요 ,, ㅠ 살 가슴이나 ㄹㅇ 가슴이냐 같아요ㅋㅎㅋㅎㅋ ㅠㅠ 건강하게 살뺐는데 가슴 다 날라갔어요

여자들 마인드 다이어트 했는데 그래도 못생김 그냥 넘김 다이어트 했는데 예뻐짐 멋져요 언니

정말 멋진 분이세요 존경합니다!!

소피마르소 닮았어요~~

15키로 차이가 이렇게 크네.

Sub in Spanish please

اتمنى تسويييي ترجمه عربيه🐣

저두 이제다이어트 막 시작인데 언니영상보구 힘얻어가요 ㅠ! 감사합니다🙏🏻🙏🏻🥰

대단하세요..ㅠㅠ 엄지척 혹시 오토파지 쥬스는 분말도된것들도 있던데 ㅠㅠ 재료 준비해서 갈아드신건가용.??? 공유 해주세용

How many months did it take to loose 30lbs?

다여트 시작스 1/7 - 81.3 1/8 - 80.9

멋있어요♡♡♡

3주다이어트 6키로가 목표입니다 식단잘봤습니다~ 같이 함 해봅시다!

숨은 보석이 나온다🪄

언니 어떤 스트레칭 하셨는지 알려주실수있나요?? 키크고싶어유ㅠㅠ

혹시 하루간격으로 루틴1이랑 루틴2랑 교차해서 해도 효과가있을까요?아니면 1,2둘다 하루에 해야되나요??

호르몬 이상까지 와서 다이어트를 정말 해야할것같은데 .. 무기력함 우울함도 같이와서 ㅠ 어디서부터 시작해야할지를 모르겠어요 ..

너무 너무 멋있어요ㅠㅠㅠㅠ

진짜 이 영상보고 운동의지 활활 불타서 다시 시작해보려구요!!!! 평소에 약으로 다이어트하고... 다시 폭식증 도지고 이게 거의 2년가까이 반복되고 있어서 이제는 몸도 마음도 지치더라구요... 운동해도 쉽게 포기하게되구요.. 다또아님 영상보고 저도 이제 차근차근 하나씩 해볼게요! 진짜 최고는 건강한 다이어트인 것 같아요 진짜 좋은영상 감사합니다 🥺💖

우울증,무기력증이 고민이라 이런영상이 좋네요.

이거 보면서 물 한 잔 더 마시고 기지개 한번 켰어요!👍

다또아님 ㅠㅠㅠ 저도 우울증과 폭식증이 같이 와서 20킬로가 쪘어요 그리고 지금 건강한 생활습관과 다이어트를 만드는 중인데 유튜브 알고리즘이 여기로 절 데려왔네요 너무 공감도 되고 힘이 되네요!!

루틴2 힙브릿지 힙스쿼트 플랭크 크런치는 어떤 영상으로 배우고 횟수나 세트를 따라하셨는지 알 수 있을까요? 올려주신 루틴1 운동 링크가 너무 잘 맞아서 진짜 처음으로 몸이 아프지않아서 3일이상 꾸준히 운동하고 있어요 정말 감사합니다

May I know how long your weight loss was? I just started mine and want to know the duration to get a vivid imagine of the process

this inspires me alot! thank you 😭❤️

다이어트 성형 ㄷㅇ

몇 개월 만에 빼신 건지 알수있을까요ㅠㅠ

이새끼가먼데 100만이냐 사람새끼들 볼거없나보다 ㅋㅋ

4:22 목에 하고있는거 뭔가요??

진짜 멋져요.... 저도 살을 빼서 70에서 58까지 찍었다가 급식욕 폭발로 요요가 같이 오면서 20키로 찌면서 십키로 더 찌고 있어요... 지금 다이어트를 다시 하고 있는데 이거보면서 힘내겠습니다ㅠㅠㅠ 너무 멋져요...

❤신축년 새해❤ 복❤많이 받으세요❤ ❤ 😃😃하하히히 😃😃 다어어트클럽❤ ❤●❤건강을 되찾는 클린 프로그램 퍼펰트바디❤●❤로 어렵고 힘들지 않게 불과 한 달만에 드라마틱한 몸매를 완성시켜 드립니다. ❤●❤퍼펙트바디❤●❤는 우리 몸에 도움을 주는 각종 곡물과 약재//유산균//효소 등으로 ●코로나19 시대● 자가 면역질환●에 큰 도움을 드리면서 동시에 빠른 시간 내 완벽한 몸 상태로 회복시켜 건강한 생활을 유지할수 있도록 정성스럽게 만든 영양만점의 간편 식사 대용식 입니다. ● 이제 2021년 포스트 코로나 시대 ● 자가 면역을 위한 완벽한 몸 상태를 유지 하셔서 삶의 질을 높이세요. ❤●❤퍼펙트바디❤●❤ 제품 시식후 불과 일주일부터 평균3키로 정도 빠지기 시작하여 한달이면 원하는 최고의 몸매로 바꿔 드립니다. (한달12.6키로이상 감량가능) ● 세븐데이● (희망자에 한하여 일주일 단위로 참여하는zoom 화상회의 솔루션)미팅 참석으로 실시간으로 내 몸이 바뀌는 ❤●❤퍼펰트바디❤●❤만의 탁월한 제품력을 직접 경험 해 보셨으면 합니다. ❤😃😃하하히히😃😃다이어트클럽❤은 실시간 zoom 미팅으로 직장또는 가정에서 언제 어디서든 누구나 손쉽게 참여 하실수 있습니다. ❤●❤하하히히♡다이어트클럽❤●❤참여 문의 및 찾아오실곳❤●❤ ❤●❤무료참여//무료체험 가능하십니다❤●❤ (지방 참석자 대환영) ● 코로나19를 뚫고 국민께 희망을 드리는 기업 (주)오너 서울특별시 송파구 올림픽로 92(잠실동,두성빌딩)3층 ●지하철 2호선 잠실새내역 4번출구 5분 (1층 현대자동차 잠실새내역 지점) 고객만족센터: 1522--6852 팩스:416--4988 ❤●❤박시원 본부장❤●❤ ●010●4675●3852●

살빼니까 확실히 분위기가 다르다..

목소리 완전 이유비랑 비슷해요!

매일 운동하는게 중요하더라구요 ㅎㅎ

Congratulations

너무 좋은 영상입니다ㅠㅠ 감사합니당ㅠㅠ

너무 저를 위한 영상같아요. 영상보면서 내용 정리해서 꼭꼭 기억하고 하나씩 천천히 저도 해보고싶어요. 시간이 걸려도 건강하게 다시 예전의 저를 찾고싶습니다~ 살도 살이지만 생활습관과 체력이 너무 낮아서 걱정했는데 제대로 된 다이어트를 해본적도 없고 운동도 한적이 없어요... 끈기도 없고... 그래서 꼭 잘 해보고싶네요. 쉽고 간단하면서 오래 유지할 수 있도록 저한테 맞게 잘 정리해보겠습니다 영상 감사합니다

와....진짜 언니는 레전드 에요...저 다이어트 3일 차 인데 진짜 무작정 저녁을 먹지말자!!! 이러고 있는데 반성하고 있어요 야채 많이 먹기 위해 노력해볼게요.. 저도 언니처럼 힘내볼게요...

ㅋㅋㅋㅋㅋ말투가 재밌으신건 저뿐인가

멋져요♡♡♡

No english subtitle..huhuhu😢

정말 유용한 영상 감사드려요!

157에 68에서 3개월동안 56까지 뺏다가 지금은 57인데 하루에 400칼로리 언저리로 먹고 일주일 한두번 치팅 햇엇음 운동은 헬스랑 요가... 다시 다이어트 시작하고싶은데 엄두가 안난다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 식욕 참는게 진짜 . . . 어떡하죠 님들 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

Wow you really did maintain the boobs tho

위로받는 영상이예요🥰 감사합니다

Chị gầy nhìn rất đẹp

What is Autophagy juice? Please, someone tell me.......

저도 다이어트를 하는데 뱃살만 유독 안빠져서 너무 슬퍼요 ㅠㅠ

맞아요 처음에 많이 먹었다고 자책하고 다이어트 포기했었는데, 운동을 하면서 다이어트를 하다보니 많이 먹은날엔 더욱 운동을 많이 하는방식으로 바꾸니 음식먹는거에 스트레스를 받는일이 적어졌어요 !!

Kamsamnida onnie 💞💞💞 I am 15 old My tall 170 I am 88 My goal 50 / 48 I need to lose 40 kg Please save me

could you give me your autophagy juice recipe?

브라는 어디서 구매하시나요 사이즈컵이 크면 사는것고 싶지않아서요

언니 멋지다...나도 내일부터 다이어트한다!!

다이어트 시작하시려는 분들 지금 댓글 최신글로 하고 읽으시는 분들! 이 영상 시청을 기준으로 12/4부터 다이어트 약 4주동안 총 5kg 감량 성공했습니다 - 순수 체중계 기준, 인바디 기준 체지방량 아니므로 너무 신뢰X 식단: 아침은 요거트, 불린 오트밀, 냉동 블루베리, 바나나 or 그 외 과일, 치아씨드 반 숫갈 섞은 것ㅡ점심은 일반식 1/2/ㅡ저녁은 양상추or양배추+브로콜리 등 채소, 닭찌 or 오징어 삶은 것, 방토 or 사과 or 바나나 등, 단호박 or 찐고구마 or 통곡물 빵, 계란 3알(노른자 거의X), 드레싱은 스리라차나 하인즈 옐로머스타드(허니X) 아니면 넘 맛없으면 걍 마트에 파는 오리엔탈, 참깨 드레싱 쪼끔씩 뿌려 먹었어요 요런식으로 매일 먹었고 ==> 가끔 삼겹살 or 소고기+계란찜+채소 or 구운버섯 등(이 외 음식및 탄수화물X, 쌈장 등 기타 것 섭취X)로 다이어트식 한 끼를 채우기도 했습니다 저는 키로수가 50kg대가 아니라 좀 더 나가서..ㅎ 아마 한 끼를 그냥 일반식 1/2먹어도 좀 빠진 것 같습니다 그리고 일반식 먹으니까 별로 폭식이나 보상심리 이런 것도 일절 없었습니다 식단은 솔직히 전문가 아니라ㅎ 제 거 참고보단 유튭 맨날 보면서 재료를 더 다양화하시는 게 좋을 것 같아요 ㅜㅜ 운동: 날마다 번갈아가며 루틴1, 루틴2 반복(1일-루틴1,2일-루틴2 이런식) + 여기서부턴 하나씩 선택해서ㅡ심으뜸님 스쿼트 챌린지 or 한조님 버피테스트 10분 or 15분(유산소 개념) or 땅끄부부채널 복부운동 or 심으뜸님 팔뚝 안녕살 영상 ==> 유튭 플레이리스트 만들어 놓아야 운동할 떄 편하고 습관들이기 좋아요 근력도 부족하고 지방도 많은 편이라 한조채널 버피나 기타 유산소(20분 미만)영상 하나씩은 후반부로 갈 수록 하루에 한번씩 추가해서 꼭 했어요 스트레칭: 거의 매일, 가끔 루틴1에 있는 에일린님 채널에 명상도 했어요 ㅎㅎ 다이어트 스트레스 아니더라도 심적으로 엄청 도움됨 왕추천 운동 왕슈퍼울트라진짜극단적인초보를 위한 팁: 루틴1,2에 있는 김사과님 코어운동 영상이 찐으로 어떻게 코어를 쓰는지 감 잡게 해주셔서 그거 꼭 하루도 빠짐없이 하시면 좋을 것 같아요 그것도 잘 감이 안오시는 분들은 대중교통 탈 때 버스가 커브하는 곳에서 뭔가 배로 내 몸을 고정시키는 느낌을 느껴보세유 저는 첨에 그걸로 코어를 느낌,, 그것도 대중교통에서 틈틈히 연습하고 집와서 영상도 따라하세용/엉덩이 같은 경우는 루틴1에 있는 영상도 도움 되고 첨엔 계단 오를때 엉덩이 힘으로 올라간다는 느낌으로 자극점을 찾은 것 같아요 아니면 심(힙)으뜸님 스쿼트, 힌지 "설명"(실전X) 영상으로 참고해보시고/구글에 엉덩이, 복부, 팔 등 근육사진 쳐보면 대충 어떤거 쓰이고 어쩌구 하는구나 감 잡으실 수 있을 거예요 그렇게 해보시고/등, 어깨같은 경우에는 에일린님, 땅끄부부님 스트레칭 영상 보며 "엥? 여기에도 근육이 있었네?"라는 걸 먼저 찾고 가슴 연다는 느낌 먼저 찾아 등의 움직임을 찾아보시는게 좋을 것 같아요 ==> ~챌린지 등 여러 운동루틴이 포함되어 있는 영상을 무작정 따라하기보단 자극점을 먼저 알고, 세트수 적어도 되니까 진짜 그 부분이 쓰이는지 먼저 아시는 게 좋을 것 같아요 제발 ㅜㅜ 근력운동 병행해야 확실히 살도 잘 안늘고 여러모로 도움이 많이돼요 체력이 는다는 느낌이 나요 정말루 삶의 질 향상됨,, 으슬으슬 기간: 다엿트 하다보면 갑자기 하루 몸이 몸살 걸린 것처럼 잠이 쏟아지고 기절하듯이 잠에들던 적이 있었는데 신기하게 그 담날엔 키로수가 쫙쫙 빠져있더라구요ㅜ 이 현상은 제이제이살롱드핏 채널의 살이 진짜로 빠지고 있는 현상? 그 영상에 자세히 설명 나와있으니까 참고해보셔요 저는 4주동안 그게 2번 정도 왔었어요 비타민 등: 아침엔 유산균, 홍삼먹고, 라이프 익스텐션 비타민(또아님 꿀템 추천영상에 있어요)먹고 점심이나 저녁에 루테인, 라이프 익스텐션 비타민(하루 2알 섭취) 일케 먹었습니다 습관: 1,2주차엔 식단이나 운동을 매일 하는게 너무 어려워서 2틀씩은 꼭 빼먹고 그랬었는데 그냥 아침에 일어나자마자 "다이어트 해야지!"하고 굳은 결심보단 12시 되면 밥을 먹듯 아무생각 없이 습관으로 들이게끔 하니 3주차부턴 한번도 안빼먹고 지켰습니다 그러니까 처음 하시는 분들은 운동할 때 근육 자극이 제대로 안느껴진다 완벽하지 않다 어쩐다보단 체내화,, 아님 습관화부터 신경쓰는게 좋을 것 같아요 술자리: 연말이니만큼 술약속이 대환장파티였는데 그럴땐 점심, 저녁 한 개를 조촐하거나 간단히 먹고 약속 가기 전에 바나나나 아니면 사과 반 조각 등 가볍게 채우고 술자리 가면 많이 안먹게 되더라구요 그리고 술은 맥주, 소주는 일절 안먹었고 4주동안 딱 한번 와인 1/3병 먹은 적 있었습니다,, 근데 운동을 병행해서 그런지? 담날 체중이 늘거나 하진 않더라구요 술자리 갔는데 술 왜 안먹었냐고 하면 피부과 약 섭취중이라며(진짜 그렇긴 했음) 걍 소주잔에 물 따라서 소주 마시는 느낌만 받고 그랬습니다,,ㅋ 이상 저의 갠적인 경험담이었습니다..ㅎㅎ 모두들 2021년엔 다엿트 성공하셨으면 좋겠어용 저도 이어서 계속 다엿트 할 예정입니당 다들 홧팅!!!

70키로두 찐거아니네~~

10:42 아 갱얼쥐 너무귀여워

근데 살빼시기 전에도 존귀셔❤️❤️

키가 몇이신가요?